Bé nhẹ cân ăn gì để tăng cân nhanh và đều?

Bé nhẹ cân ăn gì để tăng cân nhanh và đều? Với những bé nhẹ cân, bé chậm tăng cân, bé biếng ăn chậm lớn mẹ hãy bổ sung những loại thực phẩm dưới đây nó sẽ là biện pháp hiệu quả nhất giúp bé tăng cân mỗi ngày.

Xem thêm: Cách chăm sóc trẻ nhẹ cân mẹ nào cũng làm được

be-nhe-can-an-gi

Thực phẩm giúp bé tăng cân lành mạnh

1. Bơ sữa

Bơ sữa là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào chất béo cho trẻ nhỏ, đặc biệt là rất tốt cho các bé gầy còm, suy dinh dưỡng. Chỉ cần bổ sung một chút bơ sữa vào bữa ăn hàng ngày, mẹ sẽ giúp bé tăng cân nhanh chóng.

2. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng và bơ hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp chất béo không bão hòa và protein giúp trẻ tăng cân vùn vụt. Mẹ có thể cho trẻ ăn kèm bơ đậu phộng với bánh mì vào bữa sáng, đảm bảo các bé sẽ thích mệ.

3. Sữa và kem

Sữa là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cung cấp nhiều protein, cabonhydrat và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Bạn cần cho bé uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày dưới các hình thước khác nhau như sữa kem, ngũ cốc hoặc sữa chua. Hãy thêm kem tươi làm từ sữa nguyên chất vào ngũ cốc hoặc món salad trái cây để giúp bé ăn ngon miệng hơn.

4. Trứng

Cứ khoảng 100g trứng sẽ cung cấp cho bé 13g protein. Ngoài việc cung cấp lượng protein tuyệt vời cho cơ thể thì trứng cũng cung cấp vitamin A và B12 thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Trừng có thể chế biến được thành nhiều món ăn khác nhau và rất dễ ăn như: trứng luộc, trứng ốp, trứng xào cà chua… Vì vậy, bạn sẽ có rất nhiều cách để bổ sung trứng vào bữa ăn hàng ngày cho bé.

5. Chuối

Ngoài việc cung cấp năng lượng tự nhiên, một quả chuối thường cung cấp 105 calo. Ngoài ra, loại quả này cũng được xem là nguôn cung cấp cabonhydrat cần thiết và lượng chất béo lành mạnh giúp trẻ béo tốt hơn.

Chuối là thực phẩm ăn rất linh hoạt, có thể ăn trực tiếp hoặc trộn nó với sữa chua hoặc bánh tráng miệng để trẻ dễ dàng ăn.

6. Quả bơ

be-nhe-can-an-gi-1

Quả bơ giàu chất béo và calo, giàu dinh dưỡng và đây là nguồn cung cấp chất béo tự nhiên tốt hơn bất cứ loại sản phẩm nào khác. Mẹ có thể cho con ăn trực tiếp bơ chín hoặc làm sinh tố.

7. Thịt gà

Thịt gà giàu Protein rất cần thiết giúp trẻ phát triển cơ bắp nên nó là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ nhẹ cân. Mẹ có thể chế biến gà thành nhiều món khác nhau như nấu súp, món hầm, luộc…

8. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm giàu cacbonhydrat. Với trẻ nhẹ cân thì việc bổ sung cacbonhydrat là rất cần thiết, để giúp trẻ tăng cân thì thực đơn mỗi bữa của bé phải cần ít nhất 40% cacbonhydrat.

Khoai tây chứa các axit amin như arginin và glutamin giúp trẻ trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân nhanh. Vì thế, mẹ hãy lưu ý bổ sung khoai tây nhiều hơn cho bữa ăn của trẻ mỗi ngày.

9. Thịt nạc đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt cừu, bò là nguồn cung cấp sắt và chất béo tự nhiên tuyệt vời. Cả hai chất này đều cần cho sự phát triển của trẻ. Chính vì thế, mẹ hãy bổ sung các món thịt này vào bữa ăn của trẻ ngay mỗi ngày.

Để an toàn cho trẻ, mẹ chỉ sử dụng sản phẩm tươi rồi nấu chín, tránh dùng các sản phẩm chứa phụ gia hay chất bảo quản.

10. Hoa quả 

Hoa quả giàu chất xơ và Vitamin, bổ sung hoa quả vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của trẻ sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Các loại đu đủ, xoài, dứa rất giàu nguồn đường tự nhiên cung cấp năng lượng cho trẻ và giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Một món salad trái cây hay một ly nước ép hoa quả tươi là lựa chọn tuyệt vời cho bé mới biết đi.

Xem thêm: Thực đơn mẫu, số lượng mẫu cho phương pháp ăn dặm BLW

Ngoài ra để giúp bé tăng cân nhanh bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé bạn cũng nên bổ sung thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt. Bởi vì ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn (ăn dặm, chuyển từ thức ăn nhuyễn sang thức ăn thô hơn…),an toàn và vệ sinh thực phẩm…Do đó dễ gây kém hấp thu dưỡng chất ,biếng ăn, suy giảm sức đề kháng ..

Để tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể. Hỗ trợ chức năng đường tiêu hóa cho cơ thể khỏe mạnh. Bổ sung dinh dưỡng từ thực vật, hỗ trợ phục hồi cơ thể trẻ sau ốm dậy, suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng. Kích thích trẻ ăn khỏe, tạo cảm giác ngon miệng bạn có thể tham khảo chế phẩm được chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ các loại thảo dược hữu cơ đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu – APPETITO BIMBI.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm Nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia khuyên các mẹ nên sử dụng sản phẩm Appetito bimbi thảo dược trị biếng ăn cho trẻ. Thành phần của sản phẩm được chia làm 3 nhóm với tác động toàn diện khác nhau:

  • Dịch chiết hạt cỏ Ca ri tác động trung tâm ăn uống trên não bộ giúp trẻ ăn muốn ăn, ăn ngon.
  • Ngọn Centaury, rễ Long đởm vàng tăng tiết dịch tiêu hóa, tăng cường hấp thu.
  • Phấn hoa, mầm lúa mì bổ sung các vi dưỡng chất thiết yếu từ thảo dược tự nhiên giúp hồi phục thể trạng của trẻ.

Siro Appetito bimbi sản xuất bằng công nghệ hiện đại trên dây truyền cGMP tại Italia. Loại siro thảo dược này rất an toàn và tiện lợi. Một điều đặc biệt của công thức là trẻ vẫn ăn ngon tự nhiên hoàn toàn không bị phụ thuộc vào sản phẩm.

Xem thêm: Thực đơn cho trẻ nhẹ cân nhanh chóng tăng cân

diem-ban san-pham
diem-ban tu-van

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành (Trong Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh) Ngoại thành (Các tỉnh thành khác)

Đặt hàng

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

Gửi