Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn – “điều kiện cần” cho trẻ phát triển

665 người đã xem

Để tránh nguy cơ trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển, sức đề kháng kém… do tình trạng biếng ăn thay vì việc mẹ thúc ép, quát mắng bắt con ăn thì việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng mà trẻ đang thiếu là điều kiện cần để trẻ phát triển tốt và ăn ngon miệng hơn. Dưới đây là những vi chất thiết yếu mẹ cần bổ sung cho bé.

bo-sung-dinh-duong-cho-tre-bieng-an

Bé lười ăn có thể dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, trí tuệ chậm phát triển, tiêu chảy hoặc táo bón, sức đề kháng kém nên dễ mắc bệnh tật, ốm đau… Khi trẻ bị biếng ăn, các mẹ có cho trẻ ăn những dưỡng chất sau để kích thích cảm giác ngon miệng cho trẻ:

Những chất dinh dưỡng cần bổ sung cho trẻ biếng ăn

Vi chất dinh dưỡng bao gồm các acid amin: Lysine, Taurin…; các acid béo: Omega 3, 6, 9; các loại vitamin: nhóm B ( B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), vitamin C, vitamin tan trong dầu A, D, E, K; các chất khoáng: Canxi, Kali, Photpho, Magiê, Sắt, Kẽm, Selen …và nhóm chất xơ…. Những vi chất này chỉ cần một lượng rất nhỏ cũng có một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng trưởng thể chất và trí nào của trẻ em.

Nếu cơ thể bé bị thiếu các vi chất dinh dưỡng đặc biệt là nhóm khoáng chất (kẽm, selen…), vitamin nhóm B và Lysine thì trẻ sẽ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán ăn, suy giảm chức năng chuyển hóa, cơ thể kém hấp thu chất dinh dưỡng. Do đó, muốn trẻ hết biếng ăn, “điều kiện cần” là phải bổ sung vi chất dinh dưỡng, “điều kiện đủ” là phải “bổ sung đúng loại và đủ lượng” vi chất gây ra chứng bệnh này (Kẽm, vitamin nhóm B và Lysine).

Kẽm

Theo các phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, Kẽm là thành phần của hơn 300 enzym tham gia vào quá trình tổng hợp và phân giải chất đạm (protein) và axit nucleic – là những thành phần không thể thiếu của sự sống. Do đó, các cơ quan như: hệ tiêu hóa, hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc… sẽ rất nhạy cảm với sự thiếu hụt kẽm. Bên cạnh đó, kẽm còn giúp điều hòa vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu, làm mạnh hệ thống miễn dịch, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não. Vì thế, nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ khiến trẻ mất đi cảm giác ngon miệng, chán ăn, không muốn ăn và bị các vấn đề về da, da và các tế bào niêm mạc dễ bị kết dính và sừng hóa.

Vì vậy, mẹ nên chú ý bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống cho trẻ bằng việc bổ sung một số loại thực phẩm giàu kẽm như: gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu, đậu đen, giá đỗ, đậu lima, thịt đỏ, ngũ cốc, đậu xanh… Bổ sung thức ăn giàu kẽm tốt không chỉ dễ tiêu và hấp thụ mà còn tăng cường sự thèm ăn của trẻ.

Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)

vitamin-b-cho-tre-bieng-an

Ngoài Kẽm, các vitamin B1, B2, B6, B12,… cũng có vai trò quan trọng giúp duy trì quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng trong tế bào, tạo máu. Tất cả các vitamin sẽ kết hợp với nhau để giúp cho cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phát triển hệ thần kinh, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Nhờ đó, trẻ sẽ phát triển tốt hơn và có nhiều năng lượng để trẻ vui chơi, học hỏi. Các vitamin B có thể hòa tan trong nước nên chúng không được tích trữ bên trong cơ thể. Thiếu vitamin nhóm B sẽ dẫn đến phù nề, da tay chân nóng, chán ăn, giảm chuyển hóa đường, đạm, chất béo,.. Vì vậy mỗi ngày mẹ phải bổ sung cho bé một lượng vitami nhóm B nhất định để tránh trường hợp bé thiếu chất này. Nhóm các vitamin B thường có nhiều trong bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, các loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua…

Lysine

Lysine là vi chất quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Đồng thời Lysine còn giúp tăng cường hấp thu canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể, nên có tác dụng tăng cường chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương.

Thiếu hụt Lysine có thể khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hóa và nội tiết tố. Hàng ngày mẹ có thể bổ sung Lysine cho trẻ bằng việc cho trẻ ăn trứng, thịt, cá, sữa đậu nành.

 

Chất xơ

thuc-pham-giau-chat-xo-cho-tre-bieng-an

Chất xơ là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp tăng cảm giác ngon miệng khi trẻ ăn. Nếu bé không được bổ sung chất xơ đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, táo bón kéo dài có thể khiến bé khó tính hơn, cáu bẳn do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.

Ngoài ra, chất xơ còn tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp bé tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy sẽ tăng cảm giác ngon miệng khi bé ăn. Vì vậy, để trẻ phát triển khỏe mạnh và ăn uống tốt hơn, hàng ngày nên bổ sung chất xơ vào thực đơn của trẻ.

Kali

Việc cơ thể bị thiếu natri, kali, kẽm, canxi, đặc biệt là sự thiếu hụt kali sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và sự linh hoạt của trẻ. Trong những ngày oi bức mùa hè, nhiệt độ cao sẽ khiến bé đổ mồ hôi nhiều hơn sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, dễ bị cảm nắng, cơ thể mệt mỏi nhất là với những bé hiếu động nhưng lại biếng ăn, thiếu vi chất. Vì thế các mẹ nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây (như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… ) và rau (bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, …) giàu kali.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn thế nào là “đủ” và hiệu quả?

Các vi chất dinh dưỡng không tự sinh ra trong cơ thể vì vậy mẹ cần đảm bảo bổ sung đúng và đủ vi chất cho trẻ. Để hiệu quả mẹ nên phối hợp bổ sung đầy đủ kẽm, vitamin B, lysine cho bé. Mẹ có thể bổ sung đúng và đủ lượng vi chất cho trẻ thông qua các thức ăn giàu kẽm như: tôm, sò, thịt lợn nạc, lòng đỏ trứng gà, củ cải, ổi, khoai lang, bột mì,…; các thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: gạo, khoai tây, thịt gà, các loại hạt, rau lá xanh thẫm, chuối, lê, sữa,… và các thực phẩm giàu Lysine như: lòng đỏ trứng, cá, thịt, các loại đậu, sữa tươi,…

Và để đảm bảo lượng vi chất trẻ nhận được, mẹ cần đa dạng chế độ ăn với 5 loại rau quả mỗi ngày, đa dạng hoá các nguồn đạm từ động vật cũng như bổ sung các vi chất kẽm (nguồn gốc thực vật), các vitamin nhóm B và Lysine để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và không bị nhàm chán với các thực đơn bị lặp lại.

Điều quan trọng mẹ cần lưu ý đối với những trẻ biếng ăn mẹ tuyệt đối không nên ép con phải ăn mà mẹ nên tìm phương pháp để động viên, tạo cảm hứng cho bé muốn ăn. Tiếp đó là mẹ cần bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng khác nhau để đảm bảo bữa ăn của bé vẫn được cung cấp đầy đủ chất. Mẹ nên để ý mối bữa ăn để xem khẩu vị của bé như thế nào, bé thích ăn món gì để chế biến thành nhiều món khác nhau kết hợp với các loại rau củ để bé không bị nhàm chán trong bữa ăn.

Để được tư vấn chi tiết về điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ, bạn đọc vui lòng liên hệ 1800 8070 hoặc đường dây nóng 0971 698 468.

Xem thêm: 8 thực đơn cho trẻ biếng ăn bổ sung dinh dưỡng/Giải pháp cho trẻ biếng ăn kéo dài

Viết bình luận

Bình luận về bài viết

  1. lê văn tâm đã bình luận:

    cháu tôi 18 th biếng ăn khi ăn cứ gậm có căch nào cho cháu ăn nhiều không gậm bây giờ cháu chỉ được 9kg phát triển chậm

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Tâm,
      Trẻ 18 tháng 9 kg theo chuẩn cân nặng của WHO thì trẻ suy dinh dưỡng độ 1. Khi ăn trẻ ngậm không nuốt là biểu hiện trẻ không muốn ăn. Bạn kiểm tra trẻ có mắc bệnh lý như đau răng, nhiệt miệng, viêm họng…Những bệnh lý này có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Bạn có thể kích thích trẻ ăn ngon hơn bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng của trẻ, đa dạng hóa món ăn, cách chế biến sao cho phù hợp, trình bày món ăn ngộ nghĩnh, màu sắc tạo hứng thú hơn. Để hiệu quả tốt nhất bạn nên kết hợp với sản phẩm trị biếng ăn 3 tác động của Ý là Appetito thảo dược 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu.
      Chúc bạn và bé mạnh khỏe

  2. Quynh trang đã bình luận:

    Bieng an

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Quỳnh Trang,
      Biếng ăn ở trẻ có rất nhiều nguyên nhân như:
      – Thói quen bố mẹ cho con ăn bữa kéo dài 1-2 tiếng, thứ nhất thức ăn bữa vữa, giảm chất lượng, trẻ có ăn hết cũng rất khó tiêu hóa. Đặc biệt khi trẻ không có cảm giác them ăn thì dịch tiêu hóa, enzyme tiêu hóa không được tiết đầy đủ phục vụ cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Khi tình trạng kéo dài trẻ luôn có cảm giác đầy bụng, không muốn ăn. Và việc kéo dài bữa ăn cũng làm khoảng cách các bữa ăn ngắn lại, lúc đó trẻ chưa có đói, khó tiếp nhận bữa sau.
      – Bé bị ép ăn tạo nên tâm lý sợ ăn: Liên tục ép, giục con phải ăn hay thậm chí quát mắng, đe dọa con vô tình đã tạo nên áp lực tâm lý cho bé, khiến bé sợ hãi và muốn trốn tránh khi nhắc đến bữa ăn.
      – Bé biếng ăn do bệnh lý: Bé gặp khó khăn khi nhai, nuốt: bé bị viêm amidan, mọc răng, nấm lưỡi, áp xe lợi, viêm tuyến nước bọt… Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn.
      – Do vi khuẩn bệnh lý: Virus hay vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây viêm nhiễm một cơ quan nào đó, khiến trẻ sốt, ho, mệt mỏi…sẽ dẫn đến hệ quả tất yếu là trẻ không muốn ăn hoặc ăn rất ít.
      – Thiếu hụt vitamin và khoáng chất hoặc dư thừa vitamin A, D đều dẫn đến tình trạng này.
      Vậy để bé ăn ngon hơn chỉ cho con ăn bữa 30 phút, bé không ăn hết cũng nên dùng lại, để bữa sau bé có cảm giác đói, tạo món ăn hấp dẫn. Cho con đi chợ cùng, tham gia nấu ăn tạo hứng thu cho bé với đồ ăn, cho bé ăn cùng gia đình. Tuyệt đối không cho con vặt như bánh kẹo, bimbim, bánh, nước ngọt…
      Để giúp trẻ có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, và bổ dung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bạn nên sử dụng cho bé APPETITO bimbi – siro ăn ngon 3 tác động từ thảo dược chuẩn hóa Châu Âu. Appetito bimbi có mùi thơm, vị ngọt dịu từ nước ép cô đặc từ trái cây không sử dụng đường, dạng dùng APPETITO bimbi rất linh hoạt có thể dùng trực tiếp, có thể pha vào sữa, nước trái cây cho trẻ sử dụng.
      APPETITO bimbi là sản phẩm của Italia nằm trong nhóm sản phẩm FITOBIMBI- thảo dược chuẩn hóa chuyên biệt chăm sóc bé yêu, được phân phối trên 48 quốc gia, và được chỉ định kê đơn điều trị biếng ăn tại các bệnh viện của Italia trên 10 năm cho hiệu quả rất tốt. Sản phẩm an toàn cho cả trẻ sơ sinh.
      Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và cách chăm bé bạn liên hệ hotline 1800 8070 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn.
      Chúc bạn và bé sức khỏe!

Ý kiến của bạn

Phản hồi của mẹ

Chỉ sau 3 ngày sử dụng cho bé Bin, tôi đã bắt đầu thấy có sự cải thiện. Bé đã ăn ngon miệng hơn, tự xúc ăn chứ không chờ mẹ xúc như mọi khi. Con đã biết đòi ăn các món khác nhau và uống nhiều sữa… Thay vì trước đây, ép con uống thuốc rất khó, bé thường quấy khóc vì mùi vị sản phẩm rất khó uống thì với riêng sản phẩm Appetito, sau 3 ngày sử dụng bé đã tự uống mà không cần ép.

Chị Hương

Chị Hương

Hoằng Hóa - Thanh Hóa

Trộm vía hơn 3 tháng nay, từ sau khi sử dụng Appetito bé Bông tăng cân đều, khỏe mạnh, nhanh nhẹn, ít ốm vặt. Anh Luân và bà xã chăm con vô cùng nhàn nhã, bé chủ động ăn uống, không ai thúc ép, không cần ai bón. Anh cho bé ăn dặm theo kiểu chủ động và hoàn toàn hài lòng với giải pháp đặc trị biếng ăn từ châu Âu mà mình đang sử dụng.

Anh Luân

Anh Luân

Thái Nguyên

Một điều mình rất thích sản phẩm là ngay cả khi ngừng sử dụng sản phẩm, bé vẫn ăn rất ngon miệng, có lẽ do cơ thể phục hồi, bé chịu khó vận động hơn, đường tiêu hóa cũng phục hồi sau thời gian sử dụng Siro thảo dược châu Âu trị biếng ăn nên hiện nay bé đã hoàn toàn có thể tự chủ được trong việc ăn uống

Chị Nguyễn Kiều Anh

Chị Nguyễn Kiều Anh

Nam Định

Mình cho bé Gấu dùng thử được gần hết 1 lọ thấy bé ăn ngon, ăn đều, xúc tới đâu ăn hết tới đó, ngày đủ 3 bữa, không thiếu bữa nào…. Chỉ hơn 1 tháng mà bé tăng hơn 1 kg rồi, tự xúc ăn, người nhanh nhẹn, ít ốm vặt. Hiện mình vẫn tiếp tục cho Gấu dùng tiếp để giúp bé ăn ngon miệng hơn. Mình thấy đúng là sản phẩm của châu Âu rất hiệu quả và an toàn mình dùng không thấy tác dụng bất lợi nào.

Mẹ Nguyễn Ngọc Anh

Mẹ Nguyễn Ngọc Anh

Hoàng Mai - Hà Nội

X

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn