Làm thế nào để kích thích trẻ ăn ngon?

Làm thế nào để kích thích trẻ ăn ngon? Là một nỗi băn khoăn lớn của hầu hết các ông bố bà mẹ khi chăm con nhỏ. Tình trạng trẻ biếng ăn, bé lười ăn kéo dài, trẻ ăn không ngon miệng sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất cũng như trí não của bé. Vậy làm thế nào để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn một cách tự nhiên, cảm thấy hào hứng trong việc ăn uống, ăn được nhiều hơn? Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho bạn cách giúp trẻ ăn ngon miệng để có thể chăm con tốt hơn.

kich-thich-tre-an-ngon

1. Hãy cho bé ăn những món mà bé thích

Chọn những món ăn mà bé thích ăn, chế biến những loại thực phẩm mà bé thích ăn là gợi ý đầu tiên để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Bạn không nên quá đặt nặng vấn đề là loại thực phẩm này bổ dưỡng như thế nào, cung cấp dưỡng chất ra sao hoặc là chọn cho bé ăn những thực phẩm đắt tiền bởi vì chưa chắc bé đã thích ăn những loại thực phẩm này. Khi biết được món ăn, những thực phẩm mà bé thích thì bạn nên chế biến và đa dạng chúng thành nhiều món ăn, trình bày đẹp mắt và chế biến kết hợp với các loại thực phẩm bổ dưỡng khác vừa giúp bé thích ăn, tạo cảm hứng ăn uống cho bé.

Ngoài việc cho bé ăn những món mà bé thích bạn cũng nên chia nhỏ bữa ăn của bé ra chứ không nên ép bé ăn quá nhiều cùng lúc. Dù là món mà bé thích ăn nhưng nếu ép bé ăn quá nhiều sẽ làm bé ngán ngẩm, chán chính món ăn mà mình thích và có khi còn sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn. Bạn cũng không nên lấy quá đầy cơm, thức ăn cho bé, hãy lấy từng ít một sẽ khiến bé không bị áp lực .

Thay vì cho bé ăn 3 bữa bạn có thể tăng lên thành 5-6 bữa một ngày như vậy lượng thức ăn cung cấp mỗi ngày cho bé vẫn đủ mà sẽ giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải mà vẫn đảm bảo được lượng dinh dưỡng cần thiết trong một ngày.

2. Tạo cảm giác thoải mái vui vẻ cho trẻ trong bữa ăn

kich-thich-tre-an-ngon-1

Thường tâm lý của các ông bố bà mẹ là muốn con ăn được nhiều nên khi con ăn ít thì cố ép con ăn, nhiều gia đình còn phạt khi con không chịu ăn. Điều này là sai lầm lớn nhất khi cho trẻ ăn bởi những điều này có thể gây ra tình trạng rối loạn tâm lý càng làm trầm trọng biếng ăn ở bé. Vì vậy, bạn cần nhẹ nhàng khi bé từ chối ăn và cũng nên cho bé ngồi ăn chung cùng gia đình tạo không khí vui vẻ kích thích ăn uống của trẻ khi thấy mọi người ăn rất ngon miệng. Không những thế việc ăn uống cùng gia đình sẽ giúp bé học được cách giao tiếp trong bàn ăn, học được cách cầm thìa, cầm đũa tự xúc ăn, tự chọn món ăn. Trẻ con thường rất thích được làm chủ nên việc bé đòi tự xúc ăn sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn, thích thú trong việc ăn hơn. Chính bạn và người thân trong gia đình hãy làm gương cho trẻ, hãy ăn uống thật ngon lành thay vì bắt con ăn thì bé sẽ tự động đòi ăn đấy!

3. Đa dạng thực đơn với những món ăn bắt mắt

Trẻ con có tính hiếu động, thích khám phá cái mới nên bạn cần kiên nhẫn làm cho bé những món ăn trang trí với những hình thù dễ thương, màu sắc bắt mắt và hương vị hấp dẫn. Ngoài ra việc đa dạng thực đơn cho bé sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, việc bạn bắt bé phải ăn lặp đi lặp lại những món bổ dưỡng do bạn đặt ra sẽ làm bé chán ngán và không muốn ăn chút nào.

Bạn cũng có thể cho trẻ cùng đi chợ, để bé tự chọn những món mình thích, cho trẻ cùng vào bếp tham gia nấu ăn cùng mình,… khi đấy sẽ giúp bé hào hứng với bữa ăn và có trách nhiệm hơn. Việc cho bé cùng tham gia nấu ăn không chỉ kích thích ăn uống cho bé mà bạn còn có thể giới thiệu các món ăn trong tăng khả năng nhận biết.

4. Tập thể dục

Cho bé hoạt động, vui chơi theo cách mà chúng muốn. Hãy cùng bé đi dạo, chạy nhảy, tập thể dục, vận động trong công viên vào mỗi buổi chiều, điều này giúp bé có thể nhận thức được thế giới quan phát triển trí não. Ngoài ra việc vận động sẽ giúp máu lưu thông, tăng cường chuyển hóa, và làm cho bé dễ cảm thấy đói hơn, kích thích ăn ngon và ăn nhiều cho trẻ.

5. Rèn luyện thói quen ăn uống khoa học

Khi trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, không cảm thấy đói bạn không nên ép bé ăn mọi lúc mọi nơi mà hãy cho bé ăn khi lúc chúng thật sự đói, lúc này dạ dày sẽ kích thích ra một loại enzim khiến bé thèm ăn và ăn được nhiều hơn. Ngoài ra bạn cần kiên nhẫn để dần dần đưa thói quen ăn uống khoa học, bằng cách cho trẻ ăn đúng giờ và trong một thời gian nhất định, không nên ăn quá lâu trong một bữa, không cho bé vừa ăn vừa xem tivi, không cho bé vừa ăn vừa chơi trò choi.

Tuyệt đối không cho bé ăn vặt trước bữa ăn vì sẽ tạo cảm giác no, khiến bé lười ăn vào bữa chính. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé càng biếng ăn, và không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé

Nếu như bạn đã thử dùng đủ mọi biện pháp nói trên mà bé vẫn ăn không ngon miệng thì hãy bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa cho bé.

Các dưỡng chất hỗ tiêu hóa cho bé bạn có thể cho bé ăn hoặc uống. Một số loại thực phẩm hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của bé như: các loại trái cây, rau xanh và đặc biệt là sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp bé tiêu hóa thức ăn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt.

kich-thich-tre-an-ngon-2

Ngoài ra bạn cũng có thể tăng cường các chất kích thích thèm ăn và ăn ngon như Vitamin nhóm B, kẽm, lysine,…bổ sung các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa dạng siro dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn nên lựa chọn những loại siro có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên không gây tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia, Appetito Bimbi là sản phẩm có nguồn gốc châu Âu, sản xuất trên dây truyền cGMP có 3 tác động giúp trẻ ăn ngon tự nhiên:

  • Hạt cỏ Ca ri kích thích trung tâm ăn ngon trên não bộ khiến trẻ cảm thấy muốn ăn, ăn ngon miệng
  • Ngọn Centaury, rễ Long đởm vàng kích thích tiết dịch tiêu hóa, tăng cường hấp thu, ổn định lại hệ tiêu hóa.
  • Phấn hoa, mầm lúa mì bổ sung vi dưỡng chất thiết yếu từ thảo dược phục hồi cơ thể trẻ sau thời gian biếng ăn.

Cũng theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm siro thảo dược rất tiện dụng khi có thể pha vào sữa, nước trái cây….cho trẻ sử dụng, một điều hay ở sản phẩm trẻ vẫn ăn ngon tự nhiên mà không bị phụ thuộc sau khi ngừng sử dụng.

Hãy chăm sóc con yêu thật tốt từ những bữa ăn ngon và đầy dinh dưỡng với những bí quyết trên các mẹ nhé!

Xem thêm: Lựa chọn siro cho trẻ biếng ăn an toàn và hiệu quả

Viết bình luận

Ý kiến của bạn

Phản hồi của mẹ

Từng có những quãng thời gian nhìn cơm như kẻ thù. Từ nịch nọt, ngon ngọt dến dọa nạt, ép buộc cũng chẳng hết nổi nửa bát cơm. Vậy mà điều kỳ diệu đã đến sau khi mẹ kiên trì dùng cho bé đủ liệu trình bây giờ bé đã biết đói, đòi ăn, ăn uống ngon lành. Đặc biệt dùng đến 3,4 tháng nay bé vẫn ăn ngon đều đều.

Dùng đủ liệu trình, biếng ăn hết hẳn, không còn nhẹ cân

Dùng đủ liệu trình, biếng ăn hết hẳn, không còn nhẹ cân

Thái Thụy, Thái Bình

Chỉ sau 3 ngày sử dụng cho bé Bin, tôi đã bắt đầu thấy có sự cải thiện. Bé đã ăn ngon miệng hơn, tự xúc ăn chứ không chờ mẹ xúc như mọi khi. Con đã biết đòi ăn các món khác nhau và uống nhiều sữa… Thay vì trước đây, ép con uống thuốc rất khó, bé thường quấy khóc vì mùi vị sản phẩm rất khó uống thì với riêng sản phẩm Appetito, sau 3 ngày sử dụng bé đã tự uống mà không cần ép.

Chị Hương

Chị Hương

Hoằng Hóa - Thanh Hóa

Trộm vía hơn 3 tháng nay, từ sau khi sử dụng Appetito bé Bông tăng cân đều, khỏe mạnh, nhanh nhẹn, ít ốm vặt. Anh Luân và bà xã chăm con vô cùng nhàn nhã, bé chủ động ăn uống, không ai thúc ép, không cần ai bón. Anh cho bé ăn dặm theo kiểu chủ động và hoàn toàn hài lòng với giải pháp đặc trị biếng ăn từ châu Âu mà mình đang sử dụng.

Anh Luân

Anh Luân

Thái Nguyên

Một điều mình rất thích sản phẩm là ngay cả khi ngừng sử dụng sản phẩm, bé vẫn ăn rất ngon miệng, có lẽ do cơ thể phục hồi, bé chịu khó vận động hơn, đường tiêu hóa cũng phục hồi sau thời gian sử dụng Siro thảo dược châu Âu trị biếng ăn nên hiện nay bé đã hoàn toàn có thể tự chủ được trong việc ăn uống

Chị Nguyễn Kiều Anh

Chị Nguyễn Kiều Anh

Nam Định

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Appetito bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Free ship khi mua từ 2 hộp trở lên. Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn