Lượng ăn bao nhiêu là đủ với trẻ 14-18 tháng tuổi

Khi trẻ ở độ tuổi 14-18 tháng, nhiều gia đình đã gửi con đi nhà trẻ do công việc bận rộn. Tuy nhiên cũng không ít trẻ vẫn được chăm sóc tại nhà. Bài viết này dành cho các mẹ có thể kiểm soát tốt vấn đề ăn uống của bé cả ngày. Với các mẹ cho trẻ đi lớp, có thể tham khảo cả thực đơn ở lớp và bài viết này để điều chỉnh phù hợp nhất cho thực đơn của bé mỗi ngày.

Xem thêm: TOP 10 thực đơn ăn dặm cho trẻ – Bé nào cũng thích

be-14-18-thang-tuoi-an-dam

Bé đút muỗng

1. Sữa 560 ml/ngày [gồm sữa mẹ và sữa công thức (nếu có)]: Có thể dùng sữa tươi nguyên kem thay thế hoàn toàn sữa công thức (nếu có)

2. Ngày 3 cữ chính + 1 cữ phụ. Một cữ ăn dặm gồm:

  • Cháo/cơm: 100ml/cữ chính và 40ml/cữ phụ [TỔNG LƯỢNG 349mL/ngày)
  • Thịt heo/bò/cá: 35-40gr (hoặc tương đương lưng bàn tay bé)/bữa [Quan trọng] Cá thu/hồi/chép/lươn: 3 ngày/tuần
  • Sữa chua/phô mai: 30gr/ngày [Tuần không quá 4 ngày]
  • Rau: 20gr/bữa
  • Dầu ăn (oliu): 1-2 muỗng/bữa [tuần không quá 4 ngày]

Xem thêm: Cách chọn thực phẩm ăn vặt cho bé

Bé ăn dặm tự chỉ huy (BLW)

1. Sữa 560 ml/ngày [gồm sữa mẹ và sữa công thức (nếu có)]: Có thể dùng sữa tươi nguyên kem thay thế hoàn toàn sữa công thức (nếu có)

2. Ngày 3 cữ chính + 1 cữ phụ. Một cữ ăn dặm bao gồm:

– Cơm: 5-6 viên/bữa [viên cơm = ngón tay cái] hoặc chén cơm vừa để bé tự múc (2/3 chén là được)

– Hạt mè hoặc hạt ăn dặm: nghiền nát như bột, 5g/ngày. Tuần không quá 5 ngày

– Thịt heo/bò/cá/lòng đỏ trứng:

  • Bé trai: miếng thịt heo/bò/gà độ dày và kích thước = 1.5 lưng bàn tay bé/bữa [có thể cắt nhỏ để bé dễ cầm]

+ Cá/trứng thì độ dày và kích thước bằng cả bàn tay bé [có thể cắt nhỏ để bé dễ cầm]

+ Cá thu/hồi/chép/lươn: 3 ngày/tuần

  • Bé gái: miếng thịt heo/bò/gà độ dày và kích thước = lưng bàn tay bé/bữa [có thể cắt nhỏ để bé dễ cầm]

+ Cá/trứng thì độ dày và kích thước bằng cả bàn tay bé [có thể cắt nhỏ để bé dễ cầm]

+ Cá thu/hồi/chép/lươn: 3 ngày/tuần

– Rau/củ/quả: 3-4 miếng/bữa [dài và dày bằng ngón tay giữa của bé]. Nếu cắt hình vuông nhỏ thì bằng nắm tay của bé.

– Sữa chua/phô mai: 30gr/ngày [Tuần KHÔNG QUÁ 4 NGÀY]

– Dầu ăn (oliu): 1-2 muỗng/ngày dùng để chiên cá/thịt/tôm, tuần không quá 5 ngày chiên/xào

Tham vấn y khoa: PGS.TS Nguyễn Thị Lâm

diem-ban san-pham
diem-ban tu-van

Bình luận của bạn

  1. Hải đã bình luận

    Xin lỗi bs cho tôi hỏi bé nhà tôi 16 tháng tuổi.từ khi sinh ra tới giờ bé hay đòi bú đêm và quấy khóc.mong bs chia sẻ cho tôi cách cho bé ăn như nào là đúng.xin cảm ơn nhiều

  2. thanh tuyền đã bình luận

    Cho mình hỏi là bé nhà mình uống sữa tươi xen kẽ sữa công thức nhưng khi đi phân bị dính tí máu và nhầy như vậy là bị sao ah

  3. Luong thi hong loan đã bình luận

    B159/72a2 duong xom chieu p16 quan 4 .hcm

  4. Đặng Xuân linh đã bình luận

    Con cháu 14 tháng tuổi nặng 12.5 kg cao84 cm.chau chưa biết đi.chi mới đi men và chúng khoảng 30s.rat lươi đứng.bac sĩ cho cháu hỏi như thế cháu có thiếu chất gì không?phải bổ sung canxi không?cháu cảm ơn.

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành (Trong Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh) Ngoại thành (Các tỉnh thành khác)

Đặt hàng

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

Gửi