Mẹ muốn con to béo hay muốn con khỏe mạnh?

Trẻ con cần khỏe mạnh. Hơn hết, trẻ cần không gian để học cách ăn và học cách giao tiếp xã hội để thông minh. Mẹ chỉ lo nghĩ về to béo, đã chiếm hết không gian đó của trẻ vì mẹ chỉ nghĩ làm cách nào cho con ăn thật to béo là được.

be-khoe-manh

Trẻ cứ còi nhom mẹ nào không áp lực

“Sao chăm con kiểu gì mà con cứ còi cọc?”, “Mẹ ăn hết phần con hay sao mà con bé tẹo”…là những câu chế giễu thậm chí là chì chiết mà nhiều bà mẹ phải nghe khi con bị gầy còm thua kém các bạn đồng trang lứa.

Không ít bà mẹ rơi vào bế tắc trong vòng “áp lực” rằng nuôi mãi mà còn không lớn. Đến khi nào con mới tăng cân? Đến khi nào con mới được như các bạn? Và rồi các mẹ lại quay cuồng trong những công thức vỗ béo như: yến sào, lysine, thêm sữa rồi ép ăn. Những bà mẹ trẻ lại răm rắp làm theo, miễn thấy con to béo là được. Ấy vậy mà trẻ gầy vẫn hoàn gầy.

Nhưng các mẹ đã bao giờ tự đặt câu hỏi: bạn muốn con khỏe mạnh hay bạn chỉ cần con to béo?

Những sai lầm của cha mẹ về cân nặng của trẻ

1. Trẻ to béo là trẻ khỏe mạnh, thông minh

Điều này là không đúng. Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới không đánh giá sự khỏe mạnh và thông minh trẻ chỉ qua cân nặng. Các chuyên gia đánh giá 5 yếu tố: chiều cao, chế độ ăn của bé, hoạt động thể chất của bé và phản xạ giao tiếp của trẻ, cân nặng. Như vậy, cân nặng của trẻ chỉ là 1 trong 5 yếu tố để đánh giá

2. Trẻ ăn nhiều không tăng cân là trẻ hấp thu kém

Trên thực tế, không chỉ có trẻ con, người lớn cũng vậy, có người ăn nhiều cũng không mập. Có người cố ăn ít nhưng vẫn mập. Điều này có phải do trẻ hấp thu kém không?

Đầu tiên bạn cần trả lời những câu hỏi: Bạn cho bé ăn những gì? Bạn có cân đối đủ lượng dinh dưỡng cho bữa ăn từ 4 nhóm dinh dưỡng chính như chất béo (VD chất béo tốt omega-3, chất béo từ cá, hạt), chất đạm (thịt/cá/trứng/sữa), tinh bột (cơm/mì/nui/khoai tây) và rau của quả (VD cung cấp chất xơ, khoáng, Vitamin A, C, D và nhóm B) chưa?

Ăn lặt vặt không tạo ra năng lượng sử dụng, chỉ làm bạn có thói quen xấu khi ăn, đặc biệt là trẻ con. Cái nết ăn của trẻ con phải được dạy từ sớm. Dạy trẻ thói quen ăn uống tốt quan trọng như việc dạy con học nói.

Sau khi mẹ chắc chắn rằng những việc trên mẹ đã làm tốt thì mẹ cần chú ý thêm 3 điều.

Thứ nhất, mỗi trẻ sẽ hấp thu tạo năng lượng, sử dụng năng lượng và tích lũy/đào thải năng lượng là khác nhau. Kém hấp thu là điều kiện bệnh lý, sẽ đi kèm với những biểu hiện bệnh lý khó chịu khác (Xem thêm về bệnh lý kém hấp thu Tại đây )

Thứ hai, bé có khả năng tự điều chỉnh cân nặng vào một vài thời điểm trước 2 tuổi.

  • Nhu cầu của mỗi bé là khác nhau, nếu chênh lệch với chuẩn không lớn thì vẫn được xem là bình thường (“chuẩn” được qui chiếu trên hệ bách phân trung bình 50th của biểu đồ tăng trưởng cân nặng WHO).
  • Nếu thời gian lệch chuẩn cân nặng không nhiều hơn 3 tháng thì ba mẹ không cần phải lo lắng.
  • Thứ ba, cân nặng nếu đã vượt chuẩn trước đó thì bé sẽ tự điều chỉnh tăng chậm hoặc không tăng. Sự tự điều chỉnh này sẽ làm bé tự giảm lượng ăn và hoàn toàn không phải là biếng ăn. Bạn nên tuân thủ nhu cầu của bé và đợi một vài tuần để bé điều chỉnh lại lượng ăn ban đầu. Tóm lại, việc điều chỉnh này là có xu hướng có lợi cho sức khỏe của bé.

3. Trẻ không nên được ép/dụ ăn hay vỗ béo bằng cách thực phẩm dinh dưỡng như gạo lức, yến sào, lysine…

Theo GS,BS Valerie, thuộc Viện Dinh dưỡng Nhi khoa Canada, bé bị ép ăn, bé sẽ bị biếng ăn không hồi phục (đến 4 tuổi),hoặc biếng ăn giai đoạn (từng cơn), bị béo phì. Thậm chí, trẻ sẽ bị tâm lý và não bộ mất cân bằng. Hơn nữa, việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng vỗ béo không đúng độ tuổi khi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện dễ làm trẻ bị các rối loạn tiêu hóa và tăng gánh nặng lên thận và gan.

Tóm lại, hãy hiểu đúng về cân nặng của trẻ. Hãy giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, đừng để chính sự thiếu hiểu biết của bản thân là hại đến sức khỏe của trẻ.

Xem thêm

Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Siro cho trẻ biếng ăn an toàn và hiệu quả

Bảng đánh giá mức độ suy dinh dưỡng thấp còi cho trẻ

diem-ban san-pham
diem-ban tu-van

Bình luận của bạn

  1. Hồngchinh đã bình luận

    Bé nhà e lúc sang dc 3.3kg
    Đến nay là dc 3 tháng 3 tuần mk bé mới dc 6kg như v có bé quá k

    • avatar Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      Chào bạn Hồng Chinh,
      Với bé nhà bạn phát triển như vậy cũng đang trong giới hạn bình thường. Đối với trường hợp này của bé ngoài cân nặng bạn cần quan sát thêm các yếu tố phản xạ của bé nữa bạn nhé
      Bạn tham khảo mức độ tăng cân chuẩn trung bình cho trẻ sau để biết tình trạng của bé:
      Từ 0 – 3 tháng tuổi, trẻ tăng được khoảng 150-200gr/tuần (tức khoảng 20 – 30gr/ngày, hoặc 600 – 900gr/tháng).
      Từ 3 – 6 tháng tuổi, tốc độ tăng cân ở trẻ chậm lại, và đa số trẻ tăng được khoảng 100 – 150gr/tuần (tức khoảng 15-20gr/ngày, hoặc 450-600gr/tháng).
      Từ 6 – 12 tháng tuổi, tương ứng với khoảng thời gian ăn dặm của trẻ, tốc độ tăng trưởng của trẻ vẫn giống như 3 – 6 tháng tuổi, và có thể chậm hơn. Trẻ tăng được khoảng 100 -150gr/tuần (tức khoảng 15-20gr/ngày, hoặc 450-600gr/tháng).
      Từ 1 tuổi – 5 tuổi: mỗi năm bé tăng trung bình được 2kg mà thôi.
      Để có thông tin về chăm sóc bé bạn vui lòng gọi tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 18008070 miễn cước để được chuyên gia tư vấn.
      Chúc bạn và bé sức khỏe!

  2. Ngo Van đã bình luận

    Sp nay dung cho tre o do tuoi nao a.

    • avatar Chuyên gia tư vấn đã bình luận

      Chào bạn Vân,
      Sản phẩm siro ăn ngon 3 tác đông Appetito bimbi 100% từ thảo dược chuẩn hóa châu Âu, với chất lượng được kiểm soát trên dây truyền cGMP-FDA Hòa Kỳ. Appetito bimbi an toàn sử dụng cho trẻ nhỏ kể cả trẻ sơ sinh.
      Để có thông tin chăm sóc bé và thông tin sản phẩm Appetito Bimbi bạn vui lòng gọi tới hotline 18008070 miễn cước để được chuyên gia tư vấn.
      Chúc bạn và bé sức khỏe!

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành (Trong Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh) Ngoại thành (Các tỉnh thành khác)

Đặt hàng

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

Gửi