Nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon

Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bé bị thiếu dưỡng chất và gây suy dinh dưỡng. Tùy vào từng nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mà chúng ta có phương pháp điều trị phụ hợp nhưng mẹ cũng nên đảm bảo cung cấp cho con nguồn dinh dưỡng dồi dào và tìm ra những loại thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon miệng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon cho các mẹ tham khảo.

Thực phẩm chứa các Vitamin nhóm B

thuc-pham-kich-thich-tre-an-ngon-1

Các loại vitamin nhóm B bao gồm Vitamin B1, B2, B3, B12… Những loại vitamin nhóm B này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi các vitamin này kết hợp với nhau sẽ tạo cho cơ thể có sức đề kháng tốt, khỏe mạnh, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, và giúp bé ăn ngon miệng. Vai trò của từng Vitamin nhóm B như sau:

Vitamin B1

Vitamin B1 cần thiết cho việc tạo ra một loại men (enzyme) quan trọng. Vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa đường và quá trình phát triển của cơ thể. Ngoài ra, vitamin B1 còn kích thích sự tạo thành một loại men tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, kích thích cảm giác thèm ăn. Trẻ bị thiếu vitamin B1 sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, mệt mỏi… Vì vậy, việc bổ sung Viatmin B1 là rất cần thiết đối với trẻ biếng ăn và đặc biệt là những trẻ lười ăn chất bột đường như: bột, cháo, cơm…

Vitamin B2

Vitamin B2 có nhiều vai trò quan trọng:

  • Là thành phần quan trọng của các men oxydase
  • Trực tiếp tham gia vào các phản ứng oxy hóa hoàn nguyên
  • Khống chế các phản ứng hô hấp chuyển hóa của tế bào
  • Tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất: đường, đạm, béo ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào hoạt động, giúp cơ thể tự cân bằng dinh dưỡng.
  • Tác động đến việc hấp thu, tồn trữ và sử dụng sắt trong cơ thể (rất quan trọng trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt).

Vitamin B2 có ảnh hưởng tới khả năng cảm thụ ánh sáng của mắt, nhất là đối với khả năng cảm thụ màu. Vitamin B2 kết hợp với vitamin A sẽ làm cho dây thần kinh thị giác hoạt động tốt, đảm bảo thị giác của trẻ phát triển bình thường, trong những trường hợp bị tiêu chảy kéo dài, tổn thương niêm mạc ruột vitamin B2 còn có tác dụng phục hồi làm lành tổn thương niêm mạc ruột.

Vitamin B6

Vitamin B6 tham gia vào men tiêu hóa dưới dạng coenzyme và đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa chất đạm, chất bột đường và chất béo, đảm bảo hoạt động hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, vitamin B6 còn tham gia tổng hợp hemoglobin. Khi cơ thể thiếu vitamin B6 sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Vitamin B9

Vitamin B9 hay còn gọi là axít folic tham gia quá trình tạo ra tế bào mới và duy trì sự tồn tại của chúng. Vitamin B9 rất quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn lên nhanh của tế bào như ở trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai. Nó cần thiết trong việc nhân đôi ADN và giúp tránh đột biến ADN (vốn là một yếu tố gây ung thư).

Vitamin nhóm B có thể hòa tan trong nước và không được trong nước và không thể tích trữ được trong cơ thể vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ Vitamin nhóm B cho bé để tránh trường hợp bé bị thiết các loại vitamin B.

Bạn có thể bổ sung Vitamin nhóm B cho bé qua các loại thực phẩm: bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, cá hồi, sữa, loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua…

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động không tốt, tiêu hóa kém, thứa ăn hấp thụ vào nhưng không tiêu hóa kịp sẽ gây tình trạng táo bón và gây ức chế thần kinh khiến cho trẻ không muốn ăn. Việc bổ sung chất xơ chính là giải pháp tốt cho tình trạng này, khi bé được bổ sung chất xơ đầy đủ sẽ làm cho nhu động ruột của trẻ co bóp nhiều hơn và đẩy lùi được tình trạng táo bón, giúp cơ thể thải được độc tố ra ngoài thường xuyên, rất tốt cho sức khỏe.

Chất xơ còn có tác dụng tạo điều kiện tốt cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển và giúp trẻ hấp thụ được thức ăn và cảm thấy ngon miệng hơn.

Khi cơ thể bé thiếu chất xơ sẽ dẫn đến tính trạng bị táo bón và nếu để táo bón ở trẻ kéo dài sẽ khiến cho bé luôn cáu bẳn, khó tính do chất độc ứ đọng trong cơ thể làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Vì vậy, bạn cần đảm bảo cung cấp cho bé lượng chất xơ mỗi ngày để hệ tiêu hóa được hoạt động khỏe mạnh. Rau xanh là thực phẩm rất tốt để tăng cường chất xơ. Nếu như bé lười ăn rau xanh mẹ có thể cho bé làm quen dần bằng cách chơi đồ chơi, đồ nấu ăn với mô hình rau xanh và giới thiệu các món rau xanh để cho bé được làm quen và tiếp cận dần.

Thực phẩm chứa kẽm

thuc-pham-kich-thich-tre-an-ngon

Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzym trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng, tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với trẻ em. Kẽm kích thích hoạt động của khoảng 100 enzym, là những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành, giúp bảo vệ vị giác và khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp DNA. Thiếu kẽm, sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng, gây biếng ăn do rối loạn vị giác.

Nếu trẻ bị thiếu kẽm thì cơ thể sẽ chậm và ngừng phát triển, sự phân chia tế bào sẽ khó xảy ra nên ảnh hưởng trầm trọng đến sự tăng trưởng .Trẻ em thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. Bổ sung kẽm cho trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi (kém phát triển về chiều cao), có tác dụng phục hồi rõ rệt cả về tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng, làm tăng nồng độ hormon IGF-1, một yếu tố tăng trưởng quan trọng của cơ thể.

Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm: gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu… tăng khả năng hấp thụ dinh dường và kích thích trẻ thèm ăn, giảm chúng biếng ăn cho trẻ.

Thực phẩm chứa Lysine

Lysine là một trong 12 axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày. Lysine giúp tăng cường hấp thụ và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể và tốt hệ miễn dịch. Đồng thời có tác dụng rất quan trong trong việc tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Bổ sung Lysine sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và không còn tình trạng biếng ăn. Các loại thực phẩm giàu Lysine bạn có thể bổ sung cho bé bao gồm: trứng, thịt, cá, sữa đậu nành, sữa tươi… Tuy nhiên, khi chế biến thức ăn mẹ cần phải chế biến đúng cách để không phá hủy hàm lượng Lysine trong thực phẩm vì chất này rất dễ mất đi khi đun nấu.

Thực phẩm chứa Kali

thuc-pham-kich-thich-tre-an-ngon-2

Sự thiếu hụt kali làm cho trẻ cảm thấy bị sa sút tinh thần, sức khỏe và nhu cầu vận động giảm, trẻ cũng không có cảm giác muốn ăn, thèm ăn. Kali sẽ thường mất đi nhiều vào mùa hè bởi vì mùa hè cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Chính vì thế bạn cần cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây (như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… ) và rau (bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, …) để bổ sung hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là mùa hè.

Trên đây là những nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon, hy vọng rằng bạn sẽ có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để bé phát triển tốt. Ngoài việc bổ sung thêm những nhóm thực phẩm này bạn cũng nên khuyến khích trẻ vận động để năng lượng trong cơ thể bị tiêu hao, từ đó trẻ sẽ có cảm giác thèm ăn; đa dạng các món ăn để tránh cảm giác nhàm chán, có những cách chế biến món ăn ít tiêu hao chất dinh dưỡng nhất và trang trí món ăn đẹp mắt giúp trẻ thích thú với bữa ăn…Ngoài ra mẹ có thể tìm hiểu thêm về tình trạng trẻ biếng ăn tại đây.

Việc bổ sung cho từ thức ăn cho trẻ những thực phẩm giúp kích thích trẻ ăn ngon thì yếu tố quan tọng tạo cho trẻ cảm giác ăn ngon. Hạt Cỏ Cari có trong Appetito bimbi có vai trò lấy lại vị giác và tạo cho trẻ cảm giác ăn ngon miệng tự nhiên. Đồng thời dịch chiết từ ngọn Centaury và Rễ Long Đởm vàng giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu tốt. Dịch chiết từ phấn hoa và mầm lúa mì tăng cường bổ sung dưỡng chất từ thiên nhiên dễ hấp thu như vitmain  nhóm B, vitamin A, C, E, Kẽm, Cu, Ca, lysine, trytophan…

Để tư vấn chi tiết về cụ thể về tình trạng biếng ăn của bé, đọc giả vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 18008070 (miễn cước) hoặc hotline 0971 69 84.68 (24/7) để nhận được giải đáp từ chuyên gia

Viết bình luận

Ý kiến của bạn

Phản hồi của mẹ

Từng có những quãng thời gian nhìn cơm như kẻ thù. Từ nịch nọt, ngon ngọt dến dọa nạt, ép buộc cũng chẳng hết nổi nửa bát cơm. Vậy mà điều kỳ diệu đã đến sau khi mẹ kiên trì dùng cho bé đủ liệu trình bây giờ bé đã biết đói, đòi ăn, ăn uống ngon lành. Đặc biệt dùng đến 3,4 tháng nay bé vẫn ăn ngon đều đều.

Dùng đủ liệu trình, biếng ăn hết hẳn, không còn nhẹ cân

Dùng đủ liệu trình, biếng ăn hết hẳn, không còn nhẹ cân

Thái Thụy, Thái Bình

Chỉ sau 3 ngày sử dụng cho bé Bin, tôi đã bắt đầu thấy có sự cải thiện. Bé đã ăn ngon miệng hơn, tự xúc ăn chứ không chờ mẹ xúc như mọi khi. Con đã biết đòi ăn các món khác nhau và uống nhiều sữa… Thay vì trước đây, ép con uống thuốc rất khó, bé thường quấy khóc vì mùi vị sản phẩm rất khó uống thì với riêng sản phẩm Appetito, sau 3 ngày sử dụng bé đã tự uống mà không cần ép.

Chị Hương

Chị Hương

Hoằng Hóa - Thanh Hóa

Trộm vía hơn 3 tháng nay, từ sau khi sử dụng Appetito bé Bông tăng cân đều, khỏe mạnh, nhanh nhẹn, ít ốm vặt. Anh Luân và bà xã chăm con vô cùng nhàn nhã, bé chủ động ăn uống, không ai thúc ép, không cần ai bón. Anh cho bé ăn dặm theo kiểu chủ động và hoàn toàn hài lòng với giải pháp đặc trị biếng ăn từ châu Âu mà mình đang sử dụng.

Anh Luân

Anh Luân

Thái Nguyên

Một điều mình rất thích sản phẩm là ngay cả khi ngừng sử dụng sản phẩm, bé vẫn ăn rất ngon miệng, có lẽ do cơ thể phục hồi, bé chịu khó vận động hơn, đường tiêu hóa cũng phục hồi sau thời gian sử dụng Siro thảo dược châu Âu trị biếng ăn nên hiện nay bé đã hoàn toàn có thể tự chủ được trong việc ăn uống

Chị Nguyễn Kiều Anh

Chị Nguyễn Kiều Anh

Nam Định

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Appetito bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Free ship khi mua từ 2 hộp trở lên. Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn