Nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon

Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bé bị thiếu dưỡng chất và gây suy dinh dưỡng. Tùy vào từng nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mà chúng ta có phương pháp điều trị phụ hợp nhưng mẹ cũng nên đảm bảo cung cấp cho con nguồn dinh dưỡng dồi dào và tìm ra những loại thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon miệng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon cho các mẹ tham khảo.

Thực phẩm chứa các Vitamin nhóm B

thuc-pham-kich-thich-tre-an-ngon-1

Các loại vitamin nhóm B bao gồm Vitamin B1, B2, B3, B12… Những loại vitamin nhóm B này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi các vitamin này kết hợp với nhau sẽ tạo cho cơ thể có sức đề kháng tốt, khỏe mạnh, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, và giúp bé ăn ngon miệng. Vai trò của từng Vitamin nhóm B như sau:

Vitamin B1

Vitamin B1 cần thiết cho việc tạo ra một loại men (enzyme) quan trọng. Vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa đường và quá trình phát triển của cơ thể. Ngoài ra, vitamin B1 còn kích thích sự tạo thành một loại men tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, kích thích cảm giác thèm ăn. Trẻ bị thiếu vitamin B1 sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, mệt mỏi… Vì vậy, việc bổ sung Viatmin B1 là rất cần thiết đối với trẻ biếng ăn và đặc biệt là những trẻ lười ăn chất bột đường như: bột, cháo, cơm…

Vitamin B2

Vitamin B2 có nhiều vai trò quan trọng:

  • Là thành phần quan trọng của các men oxydase
  • Trực tiếp tham gia vào các phản ứng oxy hóa hoàn nguyên
  • Khống chế các phản ứng hô hấp chuyển hóa của tế bào
  • Tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất: đường, đạm, béo ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào hoạt động, giúp cơ thể tự cân bằng dinh dưỡng.
  • Tác động đến việc hấp thu, tồn trữ và sử dụng sắt trong cơ thể (rất quan trọng trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt).

Vitamin B2 có ảnh hưởng tới khả năng cảm thụ ánh sáng của mắt, nhất là đối với khả năng cảm thụ màu. Vitamin B2 kết hợp với vitamin A sẽ làm cho dây thần kinh thị giác hoạt động tốt, đảm bảo thị giác của trẻ phát triển bình thường, trong những trường hợp bị tiêu chảy kéo dài, tổn thương niêm mạc ruột vitamin B2 còn có tác dụng phục hồi làm lành tổn thương niêm mạc ruột.

Vitamin B6

Vitamin B6 tham gia vào men tiêu hóa dưới dạng coenzyme và đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa chất đạm, chất bột đường và chất béo, đảm bảo hoạt động hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, vitamin B6 còn tham gia tổng hợp hemoglobin. Khi cơ thể thiếu vitamin B6 sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Vitamin B9

Vitamin B9 hay còn gọi là axít folic tham gia quá trình tạo ra tế bào mới và duy trì sự tồn tại của chúng. Vitamin B9 rất quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn lên nhanh của tế bào như ở trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai. Nó cần thiết trong việc nhân đôi ADN và giúp tránh đột biến ADN (vốn là một yếu tố gây ung thư).

Vitamin nhóm B có thể hòa tan trong nước và không được trong nước và không thể tích trữ được trong cơ thể vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ Vitamin nhóm B cho bé để tránh trường hợp bé bị thiết các loại vitamin B.

Bạn có thể bổ sung Vitamin nhóm B cho bé qua các loại thực phẩm: bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, cá hồi, sữa, loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua…

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động không tốt, tiêu hóa kém, thứa ăn hấp thụ vào nhưng không tiêu hóa kịp sẽ gây tình trạng táo bón và gây ức chế thần kinh khiến cho trẻ không muốn ăn. Việc bổ sung chất xơ chính là giải pháp tốt cho tình trạng này, khi bé được bổ sung chất xơ đầy đủ sẽ làm cho nhu động ruột của trẻ co bóp nhiều hơn và đẩy lùi được tình trạng táo bón, giúp cơ thể thải được độc tố ra ngoài thường xuyên, rất tốt cho sức khỏe.

Chất xơ còn có tác dụng tạo điều kiện tốt cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển và giúp trẻ hấp thụ được thức ăn và cảm thấy ngon miệng hơn.

Khi cơ thể bé thiếu chất xơ sẽ dẫn đến tính trạng bị táo bón và nếu để táo bón ở trẻ kéo dài sẽ khiến cho bé luôn cáu bẳn, khó tính do chất độc ứ đọng trong cơ thể làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Vì vậy, bạn cần đảm bảo cung cấp cho bé lượng chất xơ mỗi ngày để hệ tiêu hóa được hoạt động khỏe mạnh. Rau xanh là thực phẩm rất tốt để tăng cường chất xơ. Nếu như bé lười ăn rau xanh mẹ có thể cho bé làm quen dần bằng cách chơi đồ chơi, đồ nấu ăn với mô hình rau xanh và giới thiệu các món rau xanh để cho bé được làm quen và tiếp cận dần.

Thực phẩm chứa kẽm

thuc-pham-kich-thich-tre-an-ngon

Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzym trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng, tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với trẻ em. Kẽm kích thích hoạt động của khoảng 100 enzym, là những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành, giúp bảo vệ vị giác và khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp DNA. Thiếu kẽm, sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng, gây biếng ăn do rối loạn vị giác.

Nếu trẻ bị thiếu kẽm thì cơ thể sẽ chậm và ngừng phát triển, sự phân chia tế bào sẽ khó xảy ra nên ảnh hưởng trầm trọng đến sự tăng trưởng .Trẻ em thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. Bổ sung kẽm cho trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi (kém phát triển về chiều cao), có tác dụng phục hồi rõ rệt cả về tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng, làm tăng nồng độ hormon IGF-1, một yếu tố tăng trưởng quan trọng của cơ thể.

Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm: gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu… tăng khả năng hấp thụ dinh dường và kích thích trẻ thèm ăn, giảm chúng biếng ăn cho trẻ.

Xem thêm: thực đơn cho bé cho bé 3 tuổi

Thực phẩm chứa Lysine

Lysine là một trong 12 axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày. Lysine giúp tăng cường hấp thụ và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể và tốt hệ miễn dịch. Đồng thời có tác dụng rất quan trong trong việc tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Bổ sung Lysine sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và không còn tình trạng biếng ăn. Các loại thực phẩm giàu Lysine bạn có thể bổ sung cho bé bao gồm: trứng, thịt, cá, sữa đậu nành, sữa tươi… Tuy nhiên, khi chế biến thức ăn mẹ cần phải chế biến đúng cách để không phá hủy hàm lượng Lysine trong thực phẩm vì chất này rất dễ mất đi khi đun nấu.

Thực phẩm chứa Kali

thuc-pham-kich-thich-tre-an-ngon-2

Sự thiếu hụt kali làm cho trẻ cảm thấy bị sa sút tinh thần, sức khỏe và nhu cầu vận động giảm, trẻ cũng không có cảm giác muốn ăn, thèm ăn. Kali sẽ thường mất đi nhiều vào mùa hè bởi vì mùa hè cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Chính vì thế bạn cần cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây (như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… ) và rau (bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, …) để bổ sung hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là mùa hè.

Trên đây là những nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon, hy vọng rằng bạn sẽ có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để bé phát triển tốt. Ngoài việc bổ sung thêm những nhóm thực phẩm này bạn cũng nên khuyến khích trẻ vận động để năng lượng trong cơ thể bị tiêu hao, từ đó trẻ sẽ có cảm giác thèm ăn; đa dạng các món ăn để tránh cảm giác nhàm chán, có những cách chế biến món ăn ít tiêu hao chất dinh dưỡng nhất và trang trí món ăn đẹp mắt giúp trẻ thích thú với bữa ăn…Ngoài ra mẹ có thể tìm hiểu thêm về tình trạng trẻ biếng ăn tại đây.

Bên cạnh việc tăng cường nhóm thực phẩm kích thích trẻ ăn ngon, mẹ có thể cho con sử dụng các sản phẩm siro thảo dược giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ. Tiêu biểu là Appetito Bimbi – Siro ăn ngon 3 tác động từ thảo dược chuẩn hóa châu Âu.

Hãy bắt đầu với những thành phần trong siro Appetito Bimbi! Đó là dịch chiết xuất phấn hoa, dịch chiết mầm lúa mì, dịch chiết ngọn Centaury, dịch chiết rễ Long đởm vàng, dịch chiết hạt cỏ Cà ri. Tất cả đều là những thảo dược được kiểm định chặt chẽ, đáp ứng tiêu chuẩn Châu Âu, bào chế dưới dạng dịch chiết.

Appetito Bimbi - Siro ăn ngon 3 tác động từ thảo dược chuẩn hóa châu Âu

Appetito Bimbi – Siro ăn ngon 3 tác động từ thảo dược chuẩn hóa châu Âu

Các thảo dược này đã được kết hợp theo công thức một cách tinh tế, chuẩn xác để mang tới cho Appetito Bimbi 3 tác động ưu việt mà ít loại siro ăn ngon nào trên thị trường có được. Đây được xem là 3 mục tiêu cốt lõi giúp bạn diệt cỏ “biếng ăn” tận gốc:

– Kích thích ăn ngon tự nhiên: Giúp trẻ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng tự nhiên

– Tăng khả năng hấp thu, chuyển hóa thức ăn: Tăng cường bài tiết dịch tiêu hóa, kích thích hoạt động tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể trẻ hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

– Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu: Cung cấp 22 loại acid amin, 18 loại vitamin, 11 loại men thiên nhiên, 27 nguyên tố vi lượng và nhiều hoạt chất sinh học có lợi đối với sức khỏe. Nhờ đó, trẻ sẽ hồi phục sức khỏe, bổ sung năng lượng cần thiết để phát triển toàn diện.

Bộ ba tác động của Appetito Bimbi đã tạo nền tảng vững chắc tạo nên một cơ chế tự nhiên và toàn diện giúp chống lại chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Bởi vậy, đến nay, sản phẩm đã được tin dùng ở hơn 50 quốc gia trên thế giới.

Để tư vấn chi tiết về cụ thể về tình trạng biếng ăn của bé, đọc giả vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 18008070 (miễn cước) hoặc hotline 0971 69 84.68 (24/7) để nhận được giải đáp từ chuyên gia.

 

diem-ban san-pham
diem-ban tu-van

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành (Trong Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh) Ngoại thành (Các tỉnh thành khác)

Đặt hàng

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

Gửi