Trẻ biếng ăn thiếu chất gì và mẹ cần bổ sung như thế nào?

Khi trẻ biếng ăn, cơ thể sẽ bị thiếu hụt một số vi chất cần thiết. Tình trạng này kéo dài lại khiến trẻ càng chán ăn hơn, có thể dẫn tới suy giảm hệ miễn dịch, gầy yếu và mắc bệnh lý về đường hô hấp… Vậy trẻ biếng ăn thiếu chất gì? Sau đây là 5 vi chất mẹ cần bổ sung ngay cho trẻ.

Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?

Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?

Trẻ biếng ăn thiếu chất gì? – Đừng quên 5 chất quan trọng này!

1. Kẽm

Kẽm là một trong những vi chất đầu bảng cần bổ sung ngay khi trẻ biếng ăn kéo dài. Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì có gần 70% trẻ Việt Nam dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm. Đây là một trong những nguyên nhân gây biếng ăn, thấp còi ở trẻ nhỏ.

Trẻ biếng ăn dễ bị thiếu chất kẽm

Trẻ biếng ăn dễ bị thiếu chất kẽm

Kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp chất đạm của cơ thể, giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng. Khi cơ thể bị thiếu kẽm, trẻ sẽ cảm thấy ăn không ngon miệng và chán ăn. Để bổ sung kẽm cho trẻ, cha mẹ nên sử dụng những thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, tôm, cua, lòng đỏ trứng gà, hàu… làm nguyên liệu trong bữa ăn hàng ngày của con.

2. Lysine

Lysine là 1 trong 12 axit amin thiết yếu cho cơ thể. Lysine là thành phần của nhiều loại protein, có vai trò quan trọng giúp duy trì hệ miễn dịch, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon. Đồng thời, Lysine còn giúp cơ thể hấp thụ và duy trì canxi, hạn chế sự bài tiết canxi ra ngoài nên giúp tăng trưởng chiều cao, ngăn ngừa còi xương, loãng xương.

Để cung cấp đủ Lysine cho trẻ, trong bữa ăn hàng ngày, mẹ nên cho con sử dụng các loại thực phẩm như thịt, cá, sữa đậu nành… Cần lưu ý, khi chế biến, mẹ cần thực hiện đúng cách để tránh bị mất đi chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm này.

3. Selen

Nhắc tới selen, mẹ cần ghi nhớ vai trò quan trọng của chất này trong việc giúp bảo vệ cơ thể chúng ta để chống lại những tác nhân gây hại của gốc tự do, ngăn chặn những rối loạn chuyển hóa. Đây cũng là vi chất giúp tổng hợp hormone tuyến giáp, cải thiện chức năng tim mạch, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư…

Mẹ cần bổ sung selen cho con đúng cách

Mẹ cần bổ sung selen cho con đúng cách

Vậy mẹ cần bổ sung selen cho con như thế nào? Selen có mặt trong một số loại thực phẩm như cá thu, cá hồi, cá mòi, hàu, sò điệp, tôm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt, lòng đỏ trứng… Tuy nhiên, nhu cầu selen của cơ thể rất nhỏ. Hàng ngày, cơ thể chúng ta chỉ cần 0,05 – 0,10mg selen. Việc tiêu thụ quá nhiều selen có thể gây độc. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần lưu ý, selen dễ bị phá hủy khi thực phẩm được tinh chế hoặc chế biến qua nhiều công đoạn.

4. Vitamin nhóm B

Cơ thể thiếu hụt vitamin nhóm B sẽ ảnh hưởng tới quá trình sản xuất năng lượng và trao đổi chất trong cơ thể, khiến trẻ gầy yếu, sức đề kháng suy giảm. Thông thường, trẻ ít khi bị thiếu một loại vitamin nhóm B đơn độc mà hay thiếu nhiều loại cùng lúc, dẫn tới biếng ăn, chậm lớn.

Bởi vậy, để trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ, mẹ cần bổ sung vitamin nhóm B cho con bao gồm: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Tuy nhiên, vitamin nhóm B không tồn tại nhiều trong thực phẩm tự nhiên và dễ bị phân hủy trong nước. Mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa vitamin B như bánh mỳ, cá ngừ, ức gà, bột yến mạch…

5. Kali

Kali có tác dụng điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp cơ thể chúng ta duy trì hoạt động bình thường, nhất là hệ tim mạch, cơ bắp, hệ tiêu hóa… Khi bị thiếu kali, trẻ sẽ có các triệu chứng như mệt mỏi, đầy hơi, trướng bụng…, khiến cơ thể suy nhược, ảnh hưởng tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Mẹ có thể bổ sung kali cho con thông qua việc tăng cường sử dụng các loại thực phẩm như táo, chuối, đu đủ, cá, sò biển, sữa chua, ngũ cốc… Tuy nhiên, cần lưu ý, việc nấu chín trong nước sẽ làm giảm 50-70% lượng kali trong thực phẩm. Bởi vậy, mẹ có thể để trẻ ăn sống hoặc làm chín bằng hơi, bỏ lò giúp hấp thụ kali tối đa.

Appetito Bimbi – Bổ sung dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ ăn ngon tự nhiên

Tăng cường sử dụng những thực phẩm giàu dưỡng chất cho trẻ không phải là cách duy nhất để mẹ giúp con hết biếng ăn, phát triển khỏe mạnh. Một cách đơn giản hơn được các chuyên gia luôn khuyến khích mẹ áp dụng là dùng siro ăn ngon Appetito Bimbi.

Thành phần của Appetito Bimbi là các thảo dược thiên nhiên như dịch chiết xuất phấn hoa, dịch chiết mầm lúa mì, dịch chiết ngọn Centaury, dịch chiết rễ Long đởm vàng… nên rất an toàn cho sức khỏe cho trẻ em. Appetito Bimbi được dùng cho cả trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.

Appetito Bimbi không chỉ khiến trẻ hứng thú với những bữa ăn, cảm thấy ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn mà kích thích hoạt động của dạ dày, điều hòa nhu động ruột, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Đặc biệt, Appetito Bimbi sẽ giúp mẹ bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết để trẻ phát triển toàn diện. Đó là

  • 22 Acid amin
  • 18 loại vitamin (B1, B2, B5, B6, C, D, E, H…)
  • 11 men tự nhiên, 27 nguyên tố vi lượng (Fe, Zn, Cu..)

Rõ ràng, bổ sung Appetito Bimbi cho con mỗi ngày là cách vô cùng đơn giản giúp mẹ không còn phải lo lắng về tình trạng trẻ biếng ăn bị thiếu chất. Không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao, Appetito Bimbi còn được hàng nghìn bà mẹ tin dùng cho con và đạt hiệu quả vượt trội, ngoài sự mong đợi.

Hãy lắng nghe những câu chuyện về con biếng ăn, con còi, thiếu chất TẠI ĐÂY.

Để tìm được giải pháp tốt nhất giúp con ăn ngoan, khỏe mạnh, mẹ hãy gọi ngay tới số hotline 0971 698 468 hoặc tổng đài tư vấn miễn phí 1800 8070 và lắng nghe những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia!

 

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Free ship khi mua từ 2 hộp trở lên. Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ

   
x

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN