Tuyệt chiêu giúp bé ăn ngon miệng “lớn nhanh như thổi”

Trẻ biếng ăn là tình trạng không còn xa lạ gì đối với các bậc cha mẹ có con nhỏ. Vậy đâu là cách giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày? Lời giải sẽ được bật mí cho các mẹ trong bài viết sau.

Bé ăn không ngon miệng – Nguyên nhân do đâu?

Có nhiều nguyên nhân khiến bé ăn không ngon miệng nhưng nổi bật và phổ biến nhất là:

Trẻ biếng ăn do tâm lý

Yếu tố tâm lý giữ vai trò quan trọng quyết định xem trẻ có ăn ngon miệng không? Nhiều cha mẹ thường ép con ăn ngay cả khi trẻ không muốn ăn. Điều này dẫn đến tâm lý mệt mỏi, sợ hãi. Mỗi khi đến bữa ăn bé sẽ coi bữa ăn như một sự tra tấn không còn cảm giác ngon miệng.

Do bệnh lý và sinh lý

Khi bị bệnh, trẻ thường rất mệt mỏi, ăn không ngon miệng. Cộng thêm việc sử dụng các loại thuốc ít nhiều cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, có một số thời điểm trẻ ăn không ngon miệng nhất định như: biết lẫy, bò, ngồi, đứng, đi… Cha mẹ đừng quá lo lắng vì sau thời điểm này trẻ lại cảm thấy bình thường, ăn ngon miệng trở lại.

Khi trẻ bị bệnh thường rất mệt mỏi ăn không ngon miệng

Khi bị bệnh, trẻ thường rất mệt mỏi ăn không ngon miệng

Rối loạn tiêu hóa

Trẻ nhỏ hệ tiêu hóa còn non yếu. Trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa với những biểu hiện như: đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng hay táo bón… Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng xấu đến quá trình ăn uống hấp thụ dưỡng chất của trẻ.

Thiếu vitamin và kẽm

Vitamin và kẽm có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa,hấp thụ thức ăn và các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Do đó, khi cơ thể bị thiếu vitamin và kẽm thì trẻ rất dễ ăn không ngon miệng.

Hậu quả của việc trẻ ăn không ngon miệng

Trẻ ăn không ngon miệng, ăn ít sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, không tăng trưởng tốt. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới những hậu quả như: còi xương, suy dinh dưỡng… Sức đề kháng kém, hệ miễn dịch suy giảm làm gia tăng các bệnh thường gặp về hô hấp, tiêu hóa…

Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà trí tuệ của trẻ cũng chịu tác động xấu nếu không được cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Trẻ dễ bị rối loạn nhận thức và cảm xúc, khả năng tư duy thấp, kém linh hoạt trong các hoạt động.

Trẻ ăn không ngon miệng, ăn ít sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất

Trẻ ăn không ngon miệng, ăn ít sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất

Cách giúp bé ăn ngon miệng đơn giản, dễ áp dụng

Để giúp bé ăn ngon miệng hơn mỗi ngày, trước hết, cha mẹ cần tìm ra nguyên nhân trẻ biếng ăn do tâm lý hay bệnh lý để có phương pháp điều trị tận gốc.

Giúp bé ăn ngon miệng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cho trẻ ăn theo nhu cầu

Cha mẹ không nên ép con ăn nhiều mà không quan tâm đến nhu cầu của trẻ. Bởi khi bị ép ăn lâu ngày, trẻ  sẽ biếng ăn, có xu hướng ngậm, nôn ọe… Điều đó có nghĩa là bé đang cảm thấy giờ ăn thực sự đáng ghét. Mẹ nên điều chỉnh lại cách cho con ăn. Hãy nhớ rằng nhu cầu về thức ăn của mỗi đứa trẻ là khác nhau. Giải pháp tốt nhất là hãy chia nhỏ bữa ăn giúp bé ăn vừa đủ lượng cần thiết. Đồng thời, việc này giúp hệ tiêu hóa của trẻ không bị quá tải.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Thực đơn của trẻ cần cân bằng 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột; chất đạm; chất béo; vitamin và khoáng chất. Thực đơn đa dạng, cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng. Hãy chế biến những món ăn phù hợp khẩu vị của bé. Thường xuyên có những món mới là cách giúp bé ăn ngon miệng, hào hứng với bữa ăn.

Cung cấp thực phẩm tốt cho cơ thể bé

Trẻ cần được cung cấp đầy đủ những khoáng chất để cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh. Điều quan trọng là phải biết được thực phẩm nào tốt cho sự phát triển của trẻ. Bạn cần chú ý, việc trẻ thiếu các vi chất như: Sắt, kẽm, lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng) cũng là nguyên nhân gây biếng ăn.

Các loại ngũ cốc nguyên chất chưa qua chế biến có nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho bé. Trong đó, còn chưa các vitamin nhóm B giúp phòng ngừa bệnh tim mạch. Hoa quả tươi là nguồn cung cấp vitamin C cũng như các chất oxy hóa cho cơ thể. Có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và phòng tránh một số loại bệnh.

Trẻ cần được cung cấp đầy đủ những khoáng chất để cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh

Trẻ cần được cung cấp đầy đủ những khoáng chất để cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh

Sữa và cách chế phẩm của sữa cung cấp cho bé canxi, vitamin D, protein giúp cho sự phát triển của xương, răng, cơ bắp, cải thiện chức năng não và thần kinh.

Bông cải xanh cung cấp nhiều vitamin B6, axit folic và kali giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất enzyme bảo vệ mạch máu và giảm các phân tử gây tổn hại tế bào.

Omega 3 có trong cá hồi, cá ngừ. Đây là loại axit béo rất cần cho sự phát triển của mô não, sức khỏe của tim và trí não.

Tuyệt đối không đe dọa hoặc trừng phạt trẻ khi không ăn

Không nên đe dọa hoặc trừng phạt khi trẻ không chịu ăn. Thay vào đó, mẹ hãy tìm cách để trẻ tiếp nhận thực phẩm một cách thoải mái. Nếu thấy bé ăn ngon miệng với một số món cố định, bạn nên nấu cho bé ăn. Sau đó, hãy bổ sung từ từ với các món mới vào bữa ăn để bé làm quen dần.

Cùng Appetito Bimbi, kích thích bé ăn ngon miệng một cách tự nhiên 

Để giúp bé ăn ngon miệng thì việc bổ sung các khoáng chất cần thiết là vô cùng quan trọng. Việc tìm đến những chế phẩm giúp ăn ngon có nguồn gốc thảo dược đang là xu hướng trên toàn thế giới. Dược tính của các loại thảo dược tự nhiên giúp bé ăn ngon tự nhiên. Đồng thời, nguồn vitamin, khoáng chất, dưỡng chất trong một số loại dược liệu vô cùng phong phú. 

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia khuyên các mẹ nên sử dụng sản phẩm Appetito Bimbi giúp cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ. Thành phần của sản phẩm được chia làm 3 nhóm với tác động toàn diện, đó là:

  • Dịch chiết ngọn Centaurin (Centaurium erythraea) có các thành phần Acid phenolic, Sterols, secoiridoid glycosides có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon và điều trị rối loạn tiêu hóa.
  • Ngon Centaury, rễ Long đởm vàng có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng tiết dịch mật, tăng hấp thu, làm giảm LDL Cholesterol, tạo hương vị thơm ngon cho sản phẩm.
  • Phấn hoa, mầm lúa mì bổ sung các Acid amin và vi chất thiết yếu từ thảo dược tự nhiên giúp hồi phục thể trạng của trẻ và đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ.

Trên đây là những cách giúp bé ăn ngon miệng, kích thích trẻ thèm ăn. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào nguyên nhân bé biếng ăn mà các mẹ có thể chọn cho con mình một phương pháp phù hợp để có thể cân bằng trong việc ăn uống.

 

 

diem-ban san-pham
diem-ban tu-van

Ý kiến của bạn

x

Đơn đặt hàng Appetito bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành (Trong Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh) Ngoại thành (Các tỉnh thành khác)

Đặt hàng

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

Gửi